长期加班的白领要注意椎间盘突出症，对于长期加班的白领，腰椎突出的问题介绍如下：

　　椎间盘突出症是一种多发病、常见病。 它主要是由脊神经、脊髓等受到刺激或压迫引起的一系列症状群引起的。

　　成人椎间盘发生退行性改变，纤维环内的纤维变粗、变脆并最终断裂，使椎间盘失去原有弹性，无法承受原有压力。 在过度劳累、体位突然变化、剧烈动作或剧烈撞击腰椎间盘时，纤维环会向外凸出，使髓核也能从破裂的纤维环裂隙中突出。 椎间盘突出。

　　年轻白领经常加班防止腰椎间盘突出

　　最新抽样调查显示，腰椎间盘突出症正在向年轻化趋势发展。 专家指出，不正确的坐姿和时间过长是重要原因之一。

　　30岁的陈先生在一家广告公司工作。 从上班开始，他每天都要坐在电脑前，有时晚上还要加班。 他经常感到背痛。 最近，陈先生的公司正在装修。 10日，当他移动办公桌时，办公桌突然从他手中掉了下来。 同事发现他脸色发青，出冷汗，腰疼得不敢动。 同事立即将他送往医院。 经过检查，发现他有椎间盘突出。

　　“腰椎间盘突出不是只有老人才有吗?” 陈先生疑惑的问道。 专家表示，事实上，像陈先生这样的人，在30多岁的时候就患有颈椎和腰椎间盘突出症。 中国骨科疾病防治委员会最新开展的抽样调查显示，颈腰椎间盘突出症在人群中的发病率为12%，其中30-40岁人群的患病率为59.1%; 50-60岁人口中，占71%; 60岁以上的人口比例高达82%。

　　预防措施应从以下几个方面着手：

　　① 定期对青少年或工作人员进行健康检查，同时广泛开展预防腰椎间盘突出症的宣传教育。

　　②劳动部门应规定最大劳动负荷，以免脊柱超负荷促进和加速退变。

　　③正确的工作姿势和劳逸结合。