腰椎病通常是由不良的生活习惯引起的，例如不良的坐姿，站立时间过长，甚至穿高跟鞋也都是腰椎的诱因。 但是大多数女人喜欢穿高跟鞋来展现自己的气质。 热爱美丽的女性必须学会选择适合自己的高跟鞋，以避免腰部问题。
穿高跟鞋会伤腰椎
穿高跟鞋还能伤腰椎吗？ 据了解，大多数妇女都知道长时间穿高跟鞋会影响双脚的健康，但她们并不知道腰部劳累也有高跟鞋的“功劳”。 医生解释说，女孩穿高跟鞋后，脚跟抬高，身体只能向后倾斜，以确保身体平衡，这是抬高胸部，抬高臀部和减少腹部的理想效果。 穿着高跟鞋，人的重心被迫向上移动至腰部，腰椎小关节和关节囊处于紧张状态，长期的腰肌劳损容易引起下腰痛。 脚跟越高，穿鞋的时间越长，最终可能发展成椎间盘突出或骨质增生。
坡跟鞋也隐藏了隐患
为了时尚和健康起见，许多女性选择带有防水台的坡跟鞋或高跟鞋。 他们认为走路并不那么困难，认为没有健康风险。 但是，在正常人的行走和运动过程中，脚踝易于向内转动，鞋的外侧始终是第一个穿鞋的人，并且人本人会不断调整该转动力以保持平衡。 但是穿上带有防水台的坡跟鞋或高跟鞋后，调节能力会变弱，脚也容易折断。 脚跟越高，向内转弯的势能就越大，伤害就越大。 当人的重心向前移动时，整个身体的重量将过多地集中在前脚上，并且由于过载，指骨会变粗。 这不仅影响关节的柔韧性，而且还可能导致指骨骨折。
专家提示：高跟鞋选择不当，长期穿高跟鞋不仅会引起腰椎病，还会导致拇指外翻。 女孩应尽可能少穿高跟鞋。
