不良姿势和姿势与颈椎病有很大关系。 日常的驼背，侧弯和过度肥胖等都容易引起肌肉力量异常，破坏脊柱的动态平衡，甚至引起结构变化，加上不合适的床，座椅，衣服，鞋子和靴子，而且工作不当。 用力姿势是姿势性颈椎病的重要原因。

　　在日常生活和工作中，不良的姿势和姿势会逐渐破坏身体的平衡，因此无需经历重大的外伤史即可患上颈椎病。

　　因此，养成正确的生活和工作姿势及姿势对预防颈椎病具有重要意义。

　　(1)姿势和休息姿势。

　　使用合适的床和适当的枕头，尽可能侧卧或侧卧; 安静坐着时，应坐姿正确，座椅要舒适，高度要适当; 站立姿势应笔直。 长期以来，中医一直倡导“像弓一样躺着，像铃铛一样坐着，像松树一样站着”的学说，这是值得学习的。

　　影响姿势的原因很多，例如工作中长期的非生理姿势，受环境和工作条件的限制，不熟练的工作，不良习惯和疾病(例如关节炎，老年性肌肉骨骼萎缩，四肢)， 等)会导致宫颈疼痛，必须预防。

　　(2)妇女的姿势和姿势。

　　由于女性自身独特的生理和心理因素，女性宫颈疼痛的发生率是男性的3到4倍。

　　诸如青春期，婚后，怀孕，产后，更年期和其他身体变化时期等外部特征更为显着。 这些变化使外部姿势和姿势的变化显而易见。 另外，月经周期和绝经后的情绪烦躁以及性姿势不良等，女性很容易患上颈椎痛。

　　内部特征，例如子宫或附件的位置不正确，可能会引起对相应神经的不良刺激，还可能导致颈椎病; 骨盆中血管和淋巴的分布非常丰富，很容易引起充血，发炎，肿胀等刺激性宫颈疼痛; 产妇子宫的支撑韧带会被拉扯和松动，还会引起宫颈疼痛。 如果您还有其他疑问，可以单击在线咨询框来咨询在线专家。

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