每个人的手指都以不同的角度倾斜。 有人说举起的手是自然舞者的手，灵活而美妙。 实际上，这种说法是错误的。 关节具有良好的柔韧性。 灵活性当然是一件好事。 俗话说，这是一件好事，但太灵活不一定是一件好事。 人体的关节通过周围的软组织和肌肉增强关节的稳定性。 每个关节都有一定程度的活动性。 关节活动度过高会引起关节不稳定因素。 如果周围的软组织太松，韧带和肌肉就会松动。如果不能很好地保护关节，由于过度伸展或屈曲，甚至关节脱位，关节将不可避免地导致磨损。 如何判断关节是否活动过度？ 例如，如果手伸直，肘关节的过度伸展角度大于15度； 腕部弯曲，手指是否可以触摸手的前臂； 站直腿，看腿是否在一条直线上...如果现在，如果您发现关节太活跃了，但是不能再改变了，那么可以通过增强关节周围的肌肉来快速保护关节 ，增加关节稳定性，并防止扭伤和脱臼。
【误区】关节活动度过高不是一件好事。 过度的关节活动需要加强与关节有关的肌肉运动，以巩固关节的稳定性。
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