腱鞘炎是常见的骨科疾病之一，对患者的生活影响很大。 因此，如果要避免腱鞘炎的麻烦，就需要预防腱鞘炎，以便远离腱鞘炎，但是如果预防方法不正确的话。 它不仅不能更频繁地预防它，而且可能对身体造成更多伤害。

　　如何有效预防腱鞘炎的发生?

　　1.保暖，不要让手受伤。 最好在冬天用温水洗衣服，外出或进行户外运动时要保持手暖，以防冻伤。 尤其是在夏天，空调无法胜任。

　　2.无论您是在工作还是在休息，都必须注意姿势的正确性。 在做饭，洗衣服，打扫卫生和其他家务劳动时，必须更加注意对对手的保护，用正确的手势做事情，并且不要弯曲或伸展得太厉害。 不要举起重物; 用手指和手腕不要太大。

　　3.注意劳逸结合生活，适当休息，不要让身体处于疲劳状态。 避免长时间工作。 即使在休息时也要动动手指，动动手指和手腕，然后用热水泡手。