膝关节是人体中最脆弱，最复杂的关节之一。 在日常生活和运动中，膝关节更容易受伤。 尽管没有骨折，但如果受伤涉及膝关节的韧带和软骨，则关节会变得松弛和不稳定。 如果不及时治疗，会加剧膝关节骨结构的磨损，最终导致膝骨关节炎，严重影响患者的日常活动。 因此，在运动过程中避免膝盖受伤。

　　在运动中，前后十字韧带，内侧和外侧副韧带，内侧和外侧半月板是常见的膝关节损伤。 在早期，许多伤害表现为肿胀和疼痛。 无论采取何种紧急措施和简单的治疗措施，都应尽快去医院进一步诊治。

　　受伤后数小时内：由于关节内液体渗漏和明显的肿胀和疼痛，应立即采取一系列措施，例如固定，冷敷，加压包扎和抬高患肢。 严格禁止按摩和热疗。

　　受伤后24小时：急性炎症消退，组织进入修复过程，可持续1至2周。 此时，可以将多种方法(例如热疗，按摩和药物)用于替代治疗，以改善局部血液循环并促进组织代谢。 同时，可以安排少量锻炼的功能性康复锻炼。

　　在损伤的中晚期：肿胀和压痛等局部症状已基本消失。 在此阶段，功能锻炼是增加肌肉力量，恢复关节活动性和放松粘连的主要重点。

　　康复训练可以在手术后的同一天开始：

　　接受手术治疗的膝关节损伤患者，尽管随着时间的推移伤口已he愈，但受伤部位周围的软组织仍会形成顽固的粘连，从而严重阻碍关节的活动。 结果，患者不得不面对这样的尴尬境地，即尽管手术成功，关节功能也无法恢复。

　　如果膝关节要恢复正常和功能活动，则必须及时进行康复训练。 一般来说，只要手术固定足够牢固，就可以在手术后的第二天进行有计划的锻炼。 这不仅可以改善膝关节活动，而且有利于下肢肌肉力量和本体感受的恢复。

　　此外，膝关节损伤的情况千变万化，治疗方案也存在个体差异。 患者应在专科医生的指导下接受功能训练，以确保安全性和有效性。 如果您还有其他疑问，请咨询在线骨科专家。