腰椎间盘突出症是一种疾病，其中腰腿疼痛是纤维环破裂后髓核突出并压迫神经根的主要表现。 郑州仁济骨科医院的专家表示，对于腰椎间盘突出症患者，他们应在日常饮食中多吃含钙，蛋白质，维生素C，维生素E等食物，以增强腰椎骨骼的强度并增加腰椎的力量。 肌肉力量。 促进腰椎间盘突出症的恢复

　　腰椎间盘突出症患者应吃什么食物?

　　维生素E具有扩张血管，促进血液循环和消除肌肉紧张的作用。 它还可以减轻腰椎间盘突出症的痛苦。 在日常生活中含有更多维生素E的食物包括鳗鱼，大豆，花生，芝麻，杏仁等。

　　维生素C可以增强腰椎间盘纤维环的强度，多吃维生素C也可以达到缓解腰椎间盘突出症状的作用。 富含维生素C的食物包括地瓜，土豆，油菜花，青椒，白菜，芹菜，草莓，甜柿子，柠檬，橘子等。

　　钙不仅是骨骼的主要成分，而且还具有精神稳定和缓解疼痛的作用。 日常生活中钙含量高的食物包括鱼，奶和奶制品，芝麻籽，浓绿色蔬菜和海藻。

　　蛋白质是肌肉和韧带形成的必要营养素。 日常生活中含有大量蛋白质的食物包括猪肉，鸡肉，牛肉，肝脏，鱼，蛋，豆类和大豆制品。