颈椎病是一种非常常见的疾病。 工作环境和生活习惯对颈椎有很大影响。 它被广泛用于生活的各个领域，例如：枕头高度，颈部寒冷，精神压力，低头伏案时间，工作压力，自觉疲劳，咽部感染，年龄，运动，睡眠姿势，通风，吸烟，饮水和 颈部外伤。 以下我们医院的骨科专家提醒您日常生活中的重大误解。

　　五个误区：

　　容易导致颈椎病的误区1.一只肩膀提着一个大袋子

　　肩背包时，人们会不自然地耸耸肩膀，或自觉抬起背包一侧的肩膀。 这些小动作会长时间损坏脊柱。

　　方法：需要提醒的是，这并不意味着背包对人的脊椎没有影响。 重力作用在肩膀上，给血液造成负担，并影响健康。 在我们的日常生活中，我们必须努力保持力量均匀。

　　误区很容易导致颈椎病。 2.衣服太少，贪婪的风：

　　当您上班或购物时，公司和大型购物中心中到处都有冷气从空调吹来，令人耳目一新，真酷! 您的体温下降了，但是感冒也通过皮肤渗入了您的体内。 尤其是脖子吹冷，特别容易诱发颈椎病。

　　方法：颈背是总督血管和膀胱经络循环的地方。 从中医的角度来看，这就是人体产生阳气的地方。 如果您对寒冷感到贪婪，您的背部往往会变得寒冷而僵硬，这意味着您的总督血管或膀胱经络中的血液有明显的淤滞和阻塞，这也将导致颈椎病的基本病理变化。

　　容易导致颈椎病的误区3.躺着玩手机看电脑：

　　居家生活人们要求休闲舒适。 躺在床上或沙发上看电视，玩手机或电脑是很平常的事，但是这些看似舒适的动作却对颈椎构成了很大的风险。

　　方法：使用手机玩耍时，手臂的肌肉已被吸引到颈部的肌肉。 紧张不平衡是颈椎病的诱因。 因此，请抬起笔记本电脑或放下座椅，以使眼睛与计算机屏幕保持水平。 往下看会抬高颈椎弯曲，这是脖子上的负担。

　　容易导致颈椎病的误解4.枕头过高或过低：

　　许多人喜欢睡在高枕头上，而有些人更喜欢不睡在枕头上以防止皱纹。 这对颈椎健康不利。

　　方法：我们选择的枕头应该能够完全支撑脖子的前凸，其高度是在睡眠时保持颈椎正常的生理前凸。

　　容易导致颈椎病的误解5.保健而非治疗：

　　有些人脖子不舒服，喜欢进入在路上随处可见的小型按摩店，让他们随意使用拉力法。 稍有疏忽会导致椎体，脊髓，血管和神经受损的风险。

　　方法：去美容院按压并揉捏以放松肌肉，但一定不要让非专业医生使用拉力法。 另外，如果患者有明显的颈部疼痛和腰痛，则必须去专业医院进行诊断和治疗，因为颈部疼痛的判断和治疗非常专业。