脊柱外科专家提醒患有腰椎间盘突出症的年轻人在日常生活中要注意以下几点：

　　1.注意保持冷热，寒冷和湿气侵入人体，可使肌肉组织和小血管收缩，产生更多的代谢产物(乳酸，肌酸等)并刺激肌肉组织形成恶性循环 ，使肌肉处于痉挛状态。 肌肉纤维变性和慢性劳损。

　　2.保持良好姿势。 姿势不良是脊椎病的直接原因。 背部肌肉锻炼对预防和治疗腰椎间盘突出症有更好的效果。

　　3.注意饮食结构，保持标准的体形，养成从小就运动的习惯，积极参加运动，为剧烈运动前的活动做准备，并具有自我保护意识，学会自我保护。

　　关于青少年腰椎间盘突出症的原因，我们对此进行了介绍。 郑州仁济医院提醒您:若有疑问,点击在线咨询,或拨打电话:0371-55630033。