中午容易困倦。 许多公司没有供员工小睡的床褥环境。 白领只能在桌子上小睡一会儿，小心不要得了颈椎病?
中午在办公桌上小睡。 小睡中醒来后，我突然感到脖子酸痛。 我站起来时感到头晕。 一个小时后，我没有任何好转。 在医院X射线检查显示，颈椎的生理曲度已变成“反弓形”，正常生理曲度已完全消失。
骨科医院康复专家指出，长时间在桌子上睡觉会伤害颈椎。 这种姿势使颈部向前倾斜，与正常的颈椎生理曲度相反。 随着时间的流逝，它很容易引起颈椎变形，颈部肌肉疲劳和颈椎病。 睡在肚子上还会影响呼吸，血液循环和神经传导，在醒来后引起头晕，眩晕，耳鸣和四肢麻木。
中午如何休息
如果条件允许，最好带一张折叠床和被子休息。 这种仰卧放松可以使全身放松，使血液循环顺畅，对缓解身体疲劳和提亮皮肤大有好处。 如果公司空间不适合准备折叠床，则可以在中午选择适当的运动来唤醒疲倦的身体。 简单的伸展瑜伽和到户外散步也是唤醒皮肤和身体的好方法。
