(1)体重减轻：有人收集了膝盖骨关节炎发生前30多年的资料，发现在37岁时体重超标20%的男性发生骨关节炎的风险是标准的1.5倍 体重，是女性的2.1倍。 在接下来的36年中，超重人群中有60%会发展为膝盖骨关节炎。 男性严重膝盖骨关节炎的风险增加到男性的1.9倍，女性增加到3.2倍，这表明肥胖症可能是严重膝盖骨关节炎的更大危险因素。 因此，肥胖的人应该减轻体重。

　　(2)保暖：感冒和寒冷是膝盖骨关节炎的诱因。 保持温暖。 在夏季，防止空调和电风扇直接吹到膝盖关节。

　　(3)注意营养：长期腹泻，消化吸收不良，造成营养不良，影响骨骼代谢，使关节软骨早期变性。 这部分人比正常人更年轻，更容易患关节炎。 因此，应及时治疗消化系统疾病，如胃和胆道疾病。

　　(4)贫血的防治：贫血，月经过多或痔疮出血时间长的人应及时治疗。 “血液不能滋养肌肉”会引起全身关节疼痛，“膝盖是肌肉的汇合点”，膝盖疼痛常首先发生。

　　简而言之，膝盖骨关节炎是一种退行性骨关节炎，其发生与人体衰老有关。 患者应了解自我保健和指导性锻炼的重要性。 必须充分动员三点治疗和七点营养。 可以迅速缓解疾病的热情，并长时间保持这种状态，而不会发作。 当膝盖肿胀并且骨漂浮征为阳性时，不宜进行操作，可以口服和外用药物进行治疗。 对于严重的半月板损伤，关节间隙松动，严重的滑膜嵌顿和炎性变化，严重的膝关节内翻畸形和严重的关节间隙狭窄的患者，保守治疗只能缓解症状，不能根本解决问题，建议手术治疗 。