患有股骨头坏死，除了及时到医院就医，饮食上也要多加注意。 每个人每天都应该摄取足够的钙质，可以弥补骨骼中矿物质的流失，对股骨头坏死的护理也有重要作用。

　　1.多喝骨头汤

　　股骨头坏死患者平时的饮食习惯要随着病情的变化不断调整，尤其是贯穿整个治疗阶段的骨汤，因为骨汤除了含有丰富的钙质外，还含有丰富的脂肪酸 而蛋白质、蛋白质、脂质、钙等都是骨骼形成所需要的重要物质。

　　因此，多喝骨汤有利于股骨头坏死的治疗。 一般情况下煮出来的骨头汤，钙离子含量少，钙浓度低。 因此，煮汤时，骨头先裂开，可以大大增加矿物质和蛋白质的溶解速度，使钙质更好。 被身体吸收。

　　2.多吃奶制品

　　在普通食物中，钙含量最丰富的是乳制品，如牛奶、酸奶、冰淇淋等。 它们不仅钙含量高，还富含磷，这是人体所需的另一种重要矿物质。 这些乳制品中钙磷比例比较适中，可以使钙磷充分吸收。 牛奶还含有蛋白质和乳糖等物质。

　　对于股骨头患者，每天喝2杯牛奶(约480毫升)就足以满足成年人的钙需求。 当然，老年人因为钙流失多，所以需要更多的钙。 为了更好地吸收乳制品中的钙、磷成分，在每天食用乳制品的同时，要时刻“晒太阳”，保证每天“晒太阳”1小时左右，让你 会得到更好的结果。

　　3.多晒太阳

　　晒太阳也是股骨头坏死饮食和保健中补钙的一种方式。 股骨头坏死病饮食专家介绍，如果患者服用牛奶补充钙质，牛奶加热后必须不断搅拌，尽可能防止沉淀。 牛奶沉淀后，会造成钙质流失。 注意这一点。