从腕部骨折中恢复需要多长时间? 手的结构极为复杂，受伤后很容易留下后遗症。 受伤后需要进行功能锻炼和康复，以达到最佳康复效果。 骨科医院为您介绍一些常用的康复锻炼方法

　　(1)腕关节的功能锻炼：正常运动范围为后伸50-80度，手掌弯曲40-70度，尺骨偏角20-40度和radial骨偏角10-30度。 锻炼方法：用健康的手帮助患部腕部向后伸展，掌屈，尺骨偏斜骨偏斜。 用手的背部练习手掌弯曲，然后用手掌将前臂放在胸部，然后练习背部伸展。 将手掌平放在书桌上，并使前臂垂直于书桌，以练习向后伸展。

　　(2)掌指和指间关节功能锻炼：握紧拳头并用力伸展手指。 使用一系列不同厚度，最薄的圆棒作为铅笔，从握住粗棒开始逐渐达到最薄。 练习用手掌捏物体可以使用一组大小不同的物体，例如橡胶，纽扣，硬币，回形针等，练习从大到小捏紧上述物体。

　　(3)肌肉力量运动：举重，握哑铃，弹簧张力计等。每天将手举过头顶25-50次可以防止肩膀僵硬。

　　手术后将腕骨骨折固定在功能位置，并尽早开始关节功能锻炼，以免关节腔粘连。 坚持不懈的自我锻炼可以达到良好的康复效果，大多数患者可以恢复日常生活并重返工作岗位。 如果您还有其他疑问，可以单击网站上的咨询框与骨科医院在线专家进行详细交流。