1.长期低频循环。 骨科专家说，大多数患者有低频骑行的习惯，低频骑行时膝盖受伤。 此时，膝盖受伤的可能性大于高频的可能性。
2.大腿肌肉跟不上速度的突然增加。 当肌肉非常疲劳（无抽筋）时，如果不能提高大腿的肌肉力量，则整个体重加上原始压力都将压在膝盖上，这将在短期内造成膝盖损伤。 它会引起膝关节软组织发炎并产生积水。
3.垫子太高或太低。 为了安全起见，当双脚可以同时接触地面时，普通人习惯于在高度上调节坐垫。 这是不正确的。 踩到底时，正确的高度约为大腿的80％。
4.骑行时力的方向与脚和踏板不一致。 当许多人骑自行车时，他们的膝盖向内或向外，因此脚的方向与力的方向不一致，这可能会长时间导致劳损。 而且，大腿和小腿之间的角度越小，引起问题的可能性就越大。 在这种状态下突然加速也更有可能造成创伤。 骑车时，每个人都应有意识地纠正这种现象。
